Tập luyện
4 lỗi sai thường gặp gây nguy hiểm nghiêm trọng khi tập gym
Nếu không cẩn trọng, những lỗi sai dễ gặp này có thể dẫn đến chấn thương vô cùng nguy hiểm đó. Xem Thêm
Tập luyện
TỪ ĐIỂN THUẬT NGỮ CHUYÊN NGÀNH THỂ HÌNH
Thể hình có thể coi là 1 môn khoa học. Đó là môn khoa học về cơ thể con người, khoa học về dinh dưỡng, khoa học về luyện tập và khoa học về rèn luyện ý chí. Xem Thêm
Tập luyện
Đi làm cả tuần nên không có thời gian tập thể dục? Các nhà khoa học sẽ chỉ cho bạn cách để khỏe mạnh
Hãy trở thành “chiến binh cuối tuần” hoặc thanh thủ thời gian dù chỉ một chút.
Tin vui cho những người bận rộn: Bạn sẽ không cần thiết phải tập thể dục mỗi ngày, đủ 150 phút mỗi tuần như khuyến cáo hiện tại của Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Thay vào đó, chỉ cần 1-2 buổi tập mỗi tuần hoặc dồn cả vào thứ 7 và chủ nhật, bạn vẫn đạt được những lợi ích sức khỏe tổng thể tương tự. Xem Thêm
Tập luyện
NHỮNG KINH NGHIỆM TẬP THỂ HÌNH ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT
Một chiều cao lí tưởng và thân hình săn chắc vạm vỡ luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai. Tập thể hình là một trong những cách nhanh nhất biến ước mơ đó thành hiện thực.
Một chiều cao lí tưởng và thân hình săn chắc vạm vỡ luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai.Tập thể hình là một trong những cách nhanh nhất biến ước mơ đó thành hiện thực. Các bài tập được thiết lập trong bộ môn tập thể hình mang tới cho người tập cơ thể khỏe mạnh, thể lực tốt, cơ bắp săn chắc và một thân hình hấp dẫn nên bộ môn này thu hút rất nhiều người đặc biệt là thanh niên. Xem Thêm
Công Nghệ
Gym PocketGuide 1.6.0.0
Gym PocketGuide là một ứng dụng bỏ túi khá là hữu ích dành cho những ai đang tập GYM. Với bộ sưu tập hơn 90 bài tập luyện tập cơ và giảm mỡ được kèm hình ảnh và hướng dẫn chi tiết, chia theo cấp độ từ dễ đến khó, người dùng có thể tự luyện tập ở nhà vào lúc rảnh rỗi, không cần phải đến phòng tập GYM mà vẫn đạt được kết quả như ý. Xem Thêm
Thực Phẩm
Uống một ly vang đỏ có tác dụng tương tự 1 giờ tập gym
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alberta, Canada vừa công bố một lợi ích mới nhất mà rượu vang đỏ mang lại cho sức khỏe. Theo đó, nếu uống một ly vang đỏ thì lợi ích nó mang lại cho sức khỏe sẽ tương đương với một giờ tập thể hình (gym). Hợp chất resveratrol có trong vang đỏ giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ, thể chất và chức năng tim mạch tương tự như cách chúng ta tập gym hàng ngày mang lại. Xem Thêm
Phụ Kiện, Thời Trang
10 thứ đồ tập gym nam mà mỗi chàng trai cần mang theo khi tới phòng gym
Bạn đã, đang và sẽ tập gym, bạn đã có sự tự tin cũng như chuẩn bị đầy đủ kiến thức để “cải tạo” cơ thể mình. Tuy nhiên, bạn có chắc mình đã biết mang theo những thứ cần thiết đến phòng gym chưa? Xem Thêm
Kiến Thức, Thời Trang
11 món đồ tập gym không thể thiếu cho các gymer nam
Các bạn gymer nam cần gì khi đi tập gym: quần áo tập, phụ kiện, thiết bị,…? 11 món đồ sau sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn trong quá trình luyện tập. Xem Thêm
Thời Trang
Cách chọn quần áo/ đồ tập gym
Trang phục tập luyện phù hợp không chỉ mang đến cho bạn vẻ ngoài ưa nhìn, mà hơn hết, nó còn phải phục vụ cho mục đích tập luyện. Hiện nay, quần áo tập gym cũng là một trong những xu hướng “hot” mà nhiều hãng thời trang lớn đang đầu tư phát triển. Xem Thêm
Tìm Phòng Tập Gym Gần Nhà
