Thực Phẩm

Uống một ly vang đỏ có tác dụng tương tự 1 giờ tập gym

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alberta, Canada vừa công bố một lợi ích mới nhất mà rượu vang đỏ mang lại cho sức khỏe. Theo đó, nếu uống một ly vang đỏ thì lợi ích nó mang lại cho sức khỏe sẽ tương đương với một giờ tập thể hình (gym). Hợp chất resveratrol có trong vang đỏ giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ, thể chất và chức năng tim mạch tương tự như cách chúng ta tập gym hàng ngày mang lại. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Tập luyện, Thực Phẩm

9 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh hơn mà không cần tới phòng gym hay ăn kiêng

Cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta dễ hình thành nên những thói quen xấu gây ảnh hưởng tới sức khỏe. May mắn thay, có rất nhiều cách để cải thiện sức khỏe mà không tốn nhiều sức lực. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Tập luyện, Thực Phẩm

8 cách giúp bạn giảm cân trong thời gian từ 2 giây đến 10 phút

Ngay cả khi bạn không có thời gian để đi tập thể dục thể thao với mục đích giảm cân, bạn cũng có thể ứng dụng những bài tập trong bài viết này để đạt được hiệu quả mong muốn. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Thực Phẩm

Hàm lượng đường trong đồ uống hàng ngày

Hãy xem lượng đường mà chúng ta tiêu thụ mỗi khi dùng một số thức uống phổ biến mà bạn thường thấy trong căn tin, quán ăn, nhà hàng hay thậm chí trong tủ lạnh nhà bạn. Qua bảng thông tin bên dưới, thật ngạc nhiên với kết quả như vậy. Hãy cẩn thận với những thức uống ngọt có ga nha.

Xem hình lớn Xem thêm

Thực Phẩm

Kiểm soát mức độ Cholesterol của bạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ giữa trạng thái căng thẳng (stress) và mức độ bất thường của mỡ trong máu. Những người có công việc căng thẳng đã được tìm thấy có mức độ cholesterol “xấu” LDL cao và mức độ cholesterol “tốt” HDL thấp hơn, điều này có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Vì vậy, những gì bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ của bạn? Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Thực Phẩm

5 đồ uống cấm kỵ trước khi tập gym

Bạn sẽ mắc chứng đau cơ, hoặc không đạt kết quả như mong đợi nếu uống nước ngọt hoặc sữa trước khi luyện tập. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Thực Phẩm

Phương pháp giảm cân detox giảm 5kg trong 1 tháng

Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch. Trong quá trình đó lượng mỡ thừa và chất cặn bả được thải ra ngoài và trọng lượng cơ thể bạn sẽ giảm đáng kể. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm

Thực Phẩm

Giảm cân theo phương pháp low card hiệu quả trong 1 tuần

Đây là cách giảm cân phổ biến trên cả thế giới, không những chống được béo phì giảm cân phương pháp low card tránh được bệnh tiểu đường, bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng trong thời gian ngắn. Xem Thêm

Xem hình lớn Xem thêm